录旁白时耳机里听到两个自己，可能是同一支麦克风同时经过声卡硬件直通和软件输入监听，两路返回时间不同。保存的录音却可能只有一份正常人声。先隔离监听路径，再关闭现场输入回放已存文件；不要只凭耳返里的回声，就给整段录音做去混响或要求重录。
一支麦克风，也可能有两条听见自己的路线
硬件 Direct Monitor 将声卡输入直接送往耳机或输出，不必等待电脑的正常往返处理；DAW 软件监听则让输入经过录音程序再返回。Focusrite 官方明确指出，两路一起听可能出现回声或变薄的相位感，并说明关闭软件输入监听不等于禁止该输入被录下来。
操作名称以实际声卡和录音软件手册为准，不能假设所有软件里的静音按钮行为相同。特别是录制总线、回送或 Loopback 时，应先写清物理麦克风输入、正在录制的轨道，以及耳机混音分别来自哪里。先画出这条链路，通常比随机点击几个音量开关更容易复查。
先做只改变监听的隔离
保持舒适耳机音量，说一句短话。在原有两路监听状态下，关闭软件 Input Monitoring，同时保留已经确认的硬件直通，观察重复声音是否消失。需要边说边听软件效果时，也可以反过来，只留软件监听并关掉硬件直通。两种选择服务不同表演需求，应清楚记录。
每次只改一路。两路都关闭后耳机安静，并不能证明录音停了，也不能证明话筒坏了。不要因为耳机里忽然听不到自己，就把输入增益拧高；这可能另外制造录制电平问题。录音输入强弱和耳机监听大小应分别决定，现场说话者也应知道自己当前听的是哪一路。
再核验保存下来的文件
以下是可复现方案，并非在你的设备上已经测试。保留一种明确的监听方式，录一段口述编号和一次轻敲声。停止录制后，先让实时麦克风不再进入耳机混音，再只播放刚保存的文件，检查每个音节和敲击是否只有一次。避免边回放边继续把现场麦克风混进去。
如果成品录音正常、只有原来的双路耳返重复，应记录为监听故障。如果保存文件仍然有两个声音，再检查录制来源、Loopback、总线路由和已经录入的效果。房间反射也是另一种可能，但应根据文件内容单独判断，不能直接把最初耳机里的现象解释成房间混响。
留下给下一次开录的设置说明
用简短记录注明输入端、录制目标和最终采用的监听路径。远程录旁白时，重新连接声卡后再确认一次；新建工程模板可能重新打开软件监听，而声卡硬件直通一直没变。这样同样的问题会在下次开录时重现，却看起来像换了新故障。
验收包含两个独立条件：表演者通过一种清楚的路线听见自己；离线重放的文件包含预定的一遍录音。批准后的声音可在外部软件中用于 Imagild 短片。这些声卡控制并非 Imagild 功能，监听正常也不能单独证明最终混音平衡或画声同步已经合格。